三岁是宝宝生长发育的重要时期，也是骨骼发育的关键时期，因此，对于三岁宝宝来说，补钙非常重要。这是因为，钙是构成骨骼与牙齿主要的成分之一，可以加速骨骼生长发育，维持骨骼强度，并且还能提高免疫力，增强肌肉力量等。
小孩子骨骼在生长和发育的阶段必须摄取足够的钙，因为骨骼的结构会随着年龄增长而变得越来越坚硬，同时体内的钙质也会逐渐减少。因此，如果三岁宝宝不摄取足够的钙，那么就会导致骨骼发育迟缓，矮小早产、久坐等不良习惯容易导致骨骼质量下降，增加患上骨骼疾病的风险，如佝偻病、骨质疏松症等。
所以，三岁的宝宝额外补钙非常有必要，但需要注意以下几点：
1. 建立正确的饮食习惯，让宝宝多吃含有丰富钙质的食物，如牛奶、芝士、豆类、虾、青菜等。适量补充维生素D可以促进钙的吸收。
2. 让宝宝多晒太阳，可以帮助身体制造维生素D，有利于钙质的吸收。
3. 适量使用钙剂，不要超量，否则会影响吸收和健康。
总的来说，尽管三岁宝宝需要额外补钙，但对于补钙的方法和量，需要根据宝宝个体情况、日常饮食以及医生的建议加以考虑。同时，要注意饮食的均衡，多食用新鲜、天然且富含营养的食物，让宝宝健康成长！
