七个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要足够的营养来保证身体健康。钙是宝宝成长所必需的重要元素，可以帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿，所以要确保宝宝获得足够的钙。
以下是一些有助于七个月宝宝补钙的方法：
1.母乳或配方奶
母乳或配方奶是宝宝最重要的食物来源，也是获得钙的主要途径。母乳或配方奶的钙含量足够满足宝宝的需求，因此必须保持宝宝的喂养量和频率。
2.钙补充剂
如果您的宝宝正在排斥乳制品或是有其他偏食问题，您可以向医生咨询是否需要给予宝宝钙补充剂。不过需要注意的是，请严格遵循医生的建议，并不要自行给予宝宝钙补充剂。
3.加入钙含量高的食物
宝宝开始吃辅食后，可以逐渐添加高含钙食物。例如芝士，酸奶，蔬菜，水果，鱼类等等。请注意，应该避免给宝宝食用含有高糖、高盐食物。
4.晒太阳
晒太阳可以加强宝宝体内合成钙的能力。宝宝每天需要约15分钟的阳光照射。但也需要注意，保护好宝宝的皮肤，避免在烈日下露出过多皮肤。
5.运动
适当的运动可以促进钙的吸收，加强宝宝的骨骼和肌肉力量。为宝宝提供适当的运动，如俯卧撑、踢腿等，这可以促进宝宝骨骼锻炼和钙的吸收。
总体而言，确保宝宝充足的营养和良好的生活习惯，才能让宝宝充满活力地成长。建议您一定要听取医生的建议，更好地为宝宝的健康制定合理的饮食计划！
