宝宝失眠对于父母来说是一件非常令人担心的事情，尤其是对于婴幼儿来说，睡眠是非常重要的，缺乏充足的睡眠不仅影响生长发育，还会影响免疫力。那么，宝宝失眠需要补充哪些维生素呢？
1.维生素B
维生素B族中的烟酰胺、核黄素、维生素B6和B12等对睡眠有很好的调节作用。这些维生素通常可以通过富含维生素B的食材来摄入，如白米粉、鸡蛋、牛奶等，同时，也可以服用相关的维生素B类维生素片。
2.维生素D
维生素D对于提高睡眠质量也有一定的帮助。婴幼儿在出生后几个月内，皮肤暴露于阳光下时，可以从阳光中得到足够的维生素D，但是需要注意的是过度暴露于阳光下会对宝宝的皮肤造成伤害，因此要适当控制。
3.维生素E
维生素E对于帮助宝宝保持健康的睡眠模式也有一定的帮助。维生素E可以促进大脑的正常运作，同时还可以保护神经系统。食物中富含维生素E的食品包括大豆油、橄榄油、谷物和坚果等。
4.维生素C
维生素C对于促进睡眠也有一定的帮助。这是因为维生素C可以帮助宝宝减少压力和焦虑，从而更容易入睡。食物中富含维生素C的食品包括柑橘类、番茄、猕猴桃等水果，此外，可以通过口服维生素C来补充。
需要注意的是，宝宝失眠的原因有很多，除了营养方面的原因外，还可能与情绪、生理和环境等因素有关，因此，在解决宝宝失眠问题时需要找到原因，采取相应的措施，可以将补充维生素和改善生活习惯相结合，帮助宝宝缓解失眠问题。
