早产儿出生的宝宝体重较小，生长发育相对滞后，需要更加细心地呵护和照顾。其中，补充钙质是非常重要的，因为钙质是宝宝骨骼发育不可缺少的元素。下面介绍几种早产儿宝宝吃什么好补钙。
1. 母乳：母乳里的营养成分非常丰富，更符合早产儿宝宝的需要。在妈妈的饮食中，适量增加富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾、芝士等，可以提高母乳中钙的含量，对宝宝骨骼的发育有非常好的帮助。
2. 钙补充剂：早产儿宝宝的钙需求量较高，如果母乳中的钙质不够，建议在医生指导下使用钙补充剂。常见的钙补充剂包括液体钙、口服钙片、钙羟磷灰石等，需要在医生的建议下合理选择和使用。
3. 宝宝辅食：适当添加含钙的食物，如绿色蔬菜（如菠菜、青菜）、奶酪、豆类、小鱼虾等，都可以给早产儿宝宝提供必要的钙质。但需要注意的是，辅食的添加时机和种类需要根据宝宝的年龄和身体情况进行选择，谨慎斟酌。
4. 太阳光照射：阳光中含有大量的维生素D，它可以促进钙质的吸收和运输。早产儿宝宝由于出生体重较小、生长速度慢，所以需要更多的太阳光照射。当然，需要注意的是，精心防晒，避免长时间在强阳光下暴晒。
总之，早产儿宝宝吃什么好补钙，需要的是合理膳食和合理用药，还有合适的出生后护理方案，包括妈妈的饮食调节，医生的钙盐营养方案和家长的细心呵护。只有这样，才能保证早产儿宝宝身体的健康和快速成长。
