对于宝宝冬季感冒，我们需要采取适当的措施来促进宝宝的新陈代谢和身体恢复。在医生的指导下，适当的运动是非常有益的。但在运动前需要注意以下几点：
1. 确保宝宝的体温正常
在进行户外游戏或运动前，需要确保宝宝的体温正常，避免在寒冷天气中出汗后，宝宝体温过低，从而引起感冒加重等疾病。如果宝宝在运动前体温偏低，可以在室内加快宝宝的身体热量。例如可以为宝宝穿上厚外套、加固室内供暖等措施。
2. 选择适合的运动方式
对于感冒的宝宝，不建议进行过于剧烈的运动，因为这可能会使感冒的症状加重。我们可以选择一些适合的低强度运动方式，例如散步、游泳、瑜伽等，适当的运动可以加速宝宝的新陈代谢，利于身体的恢复。
3. 增强宝宝的免疫力
运动可以增强宝宝的免疫力，降低感染的风险。在运动前，我们可以为宝宝提供一些适当的营养补充，例如蛋白质、维生素、矿物质、水等，从而帮助宝宝增强免疫力的同时，预防感冒。
4. 让宝宝适当出汗
出汗可以帮助宝宝排出体内的毒素和废物，同时也可以加速宝宝的新陈代谢，但是在感冒期间，需要把握好汗量，过量出汗可能会让宝宝的感冒症状加重。我们可以让宝宝在运动适当出汗，出一些汗渍即可。
总之，适当的运动可以加速宝宝的新陈代谢，有益于身体的恢复，但在运动前需要注意宝宝体温、选择适合的运动方式以及保证宝宝的免疫力，并让宝宝适当出汗。最重要的是在医生的指导下进行运动。
