宝宝经常会出汗，这是由于宝宝的体温调节中枢未能完全发育而造成的。宝宝出汗也可能是由于天气炎热、运动过多、呛咳引起，但无论出汗的原因是什么，对宝宝的身体都有一定的影响。因此，为了保证宝宝的身体健康和维持水分和电解质平衡，必须及时补充一些必要的营养物质。
首先是水分，宝宝出汗会流失不少的水分，如果不及时补充可能会引起脱水，严重时甚至会危及宝宝的生命。因此，宝妈应该给宝宝及时饮水。特别是夏天高温时，一定要给宝宝多饮水，避免宝宝脱水。
其次是电解质。出汗会使宝宝体内的电解质失衡，如果长时间不加以补充，会对宝宝的身体健康造成危害。在这里我们主要讲讲钠、氯、钾三种电解质。钠和氯都是盐分的主要成分，它们在体内的浓度和平衡对细胞的正常运作、透析、水平衡等有重要的影响。而钾则对肌肉、心肌等组织非常重要。因此，需要在日常饮食中适当摄入含有钠、氯和钾的食物，如牛奶、芹菜、番茄、菜心、豆腐、鸡肉等。
最后是维生素。虽然维生素不是直接影响宝宝出汗和脱水的因素，但是维生素对宝宝的身体健康也非常重要。尤其是维生素C和维生素E，能够抗氧化，改善宝宝的免疫力和抗病能力。此外，维生素D也能够提高宝宝的钙吸收率，帮助宝宝的骨骼健康。因此，宝妈应该在宝宝的日常饮食中为宝宝适当添加各种维生素。
总之，宝宝出汗需要补充的物质有水分、电解质和维生素，宝妈一定要保持宝宝饮食合理，以确保宝宝的身体健康。
