2岁是宝宝生长发育的重要阶段，此时宝宝骨骼正处于骨骼生长的阶段，骨骼的发育需要充足的钙质，因此宝宝2岁时补钙非常重要。以下是宝宝2岁补钙最快的方法：
1.饮食补钙
首先，饮食是最基本的补钙途径。宝宝可通过食物摄取钙质，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、紫菜、海鲜等都是钙质含量比较高的食物，特别是牛奶和奶酪含钙最多。同时，还应避免宝宝食用太多糖分和咖啡因，因为这会影响宝宝的钙吸收。
2.晒太阳补钙
晒太阳可以帮助宝宝生成维生素D，维生素D可以帮助宝宝吸收钙，同时维生素D还有增强免疫力、预防感染等作用。在宝宝2岁时，可以在早上和下午降温之后，让宝宝暴露在阳光下，每次晒太阳的时间不要超过30分钟，可以分几次进行。
3.钙制剂补钙
除了通过饮食和晒太阳补充钙质外，还可以通过钙制剂补钙。目前市面上有多种钙制剂，包括钙片、钙奶、钙粉、钙丸等，但此种做法应在医师指导下进行。
4.运动锻炼
适当的运动锻炼也可以促进骨骼的生长发育，同时让宝宝锻炼自己的体能，培养良好的生活习惯。适合宝宝锻炼的运动项目有游泳、跳舞、瑜珈等。
总之，宝宝2岁时补钙很重要，应采取一系列综合措施，包括饮食补钙、晒太阳、适度运动锻炼等，帮助宝宝达到足够的钙质摄入量，促进骨骼的生长发育。
