宝宝在生长发育过程中，钙是必不可少的营养素之一。钙能够建立和维持宝宝的骨骼体系，提高免疫力，增强化学信号的传递等，非常重要。除了Ad钙，其他补钙食品包括牛奶、豆制品、海鲜、果蔬等，这些食物含有不同比例的钙元素。在宝宝的生长发育过程中，需要摄入的营养素量是非常大的，因此光依靠Ad钙是远远不够的。
虽然Ad钙是补钙的效果很好的一种补钙方式，但是Ad钙只含有少量的钙元素，并且它不能够充分满足宝宝的钙需求。因此，即使宝宝吃了Ad钙，也要通过其他膳食营养摄入方式获得更多的钙元素，以及一些其他的膳食营养素。母乳或婴儿奶粉中含有足够的钙元素，在宝宝初期，可以通过母乳或婴儿奶粉获得足够的钙元素，但是随着宝宝的成长，母乳和婴儿奶粉中的钙元素量就越来越难以满足宝宝日常所需的钙元素量。因此，可以通过合理搭配饮食来摄入更多的钙元素。
豆制品
豆制品是一种优质的膳食营养素摄入方式，它包含着适量的钙元素。豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、红豆等都是含有较高量钙质的食物。豆制品中还含有丰富的甜蜜素、蛋白质、磷、铁等营养元素，这些元素也都是儿童成长所需要的营养元素。
海鲜
海鲜类食品不仅含有丰富的蛋白质和微量元素，也含有丰富的钙元素。例如，鱼肉、虾、贝类等等都属于我们的来源之一。经过烹饪以后，这些海鲜中的钙元素更容易被身体吸收。
果蔬
蔬菜中除了富含各种维生素以外，有一些也能提供含钙丰富的食物。例如，菠菜、苋菜、青菜等绿色蔬菜、芹菜等所有的青色蔬菜都含有丰富的钙元素。在对宝宝膳食进行搭配的时候，家长们可以考虑加入适量的绿叶菜蔬菜来提高宝宝的钙元素摄入。
总之，在给宝宝补钙的时候，要适当搭配，不能只依靠一个营养元素来满足宝宝的钙元素需求。家长应该积极关注宝宝的饮食搭配，选择适当的补钙食品，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
