2 岁的宝宝处于生长发育的关键时期，需要多种营养素维持健康成长。其中，维生素是非常重要的成分之一。维生素不仅能够帮助增强宝宝的免疫力，还有助于宝宝的智力发展。但是，宝宝的维生素需求量与成人有所不同，因此，父母需要给宝宝补充足够的维生素。
1. 维生素A
维生素 A 是增强宝宝免疫力的重要成分，同时也有助于宝宝的视力发育。因此，同时含有维生素 A 和胡萝卜素的食物是很好的选择。这些食物包括：
- 胡萝卜
- 南瓜
- 甜椒
- 芹菜
- 菠菜
- 西兰花
2. 维生素C
维生素 C 可以帮助宝宝的体内产生胶原蛋白，有助于维持宝宝的健康成长。同时，维生素 C 还是一种抗氧化物质，可以促进白细胞的产生，从而帮助宝宝抵御病菌。富含维生素 C 的食物包括：
- 橙子
- 柚子
- 草莓
- 红枣
- 番茄
- 红椒
3. 维生素 D
维生素 D 是必须的营养素，可以帮助宝宝维持牙齿和骨骼健康。此外，维生素 D 还有助于宝宝的肌肉发育和免疫系统健康。在日常饮食中，很难摄入足够的维生素 D，所以需要通过食品或维生素 D 补充剂来摄入。富含维生素 D 的食品包括：
- 鳟鱼
- 沙丁鱼
- 金枪鱼
- 鸡蛋黄
- 菌类
总而言之，父母可以通过调整饮食来给宝宝补充维生素，同时也可以从维生素补充剂中获取足够的维生素。但是，还需要注意宝宝的摄入量，因为过多的维生素也会对宝宝造成负面影响。因此，家长们需要在医生的指导下给宝宝补充维生素。
