三个月婴儿老趴着睡并不是一个好的睡眠习惯。通常情况下，三个月的婴儿应该在仰卧的姿势下睡觉。老趴着睡可能会增加窒息和窒息的风险，这可是一件十分严重的事情。当婴儿头部朝下的时候，面部和鼻子及嘴巴周围的重量会被压迫，从而影响呼吸通道，进而导致窒息。此外，婴儿在老趴着睡的时候，还容易因头部或者四肢压迫造成长期压迫性神经性损伤，这也是十分危险的。
如果婴儿习惯性老趴着睡，家长可以采取一些措施帮助宝宝调整睡姿。首先，可以在宝宝的睡袋上安装一条安全带，确保宝宝身体的稳定性，防止他翻身。其次，可以放置一些安全的玩具来吸引宝宝注意力，使他尽量放松和保持仰卧姿势。最后，鼓励宝宝在白天更多地进行仰卧运动练习，如俯卧撑、趴着游戏等，这也有利于帮助宝宝养成更好的睡眠习惯。
总之，老趴着睡对于三个月的婴儿来说并不是一个好的睡眠习惯，家长应该重视这个问题，采取一定的措施帮助宝宝调整睡姿，以确保宝宝的健康和安全。
