夏季是宝宝生长发育的重要时期，也是容易因出汗导致体内水分和矿物质流失的季节。因此，在夏季给宝宝补钙和锌非常重要。
补钙是宝宝成长发育的必备要素，能够帮助骨骼生长，预防佝偻病等疾病。夏季宝宝出汗多，导致体内钙流失，因此需要额外的钙质补充。有很多富含钙质的食物可以给宝宝食用，例如牛奶、芝士、豆腐、鲜奶油等。同时，可以选择添加有机碳酸钙粉等高含量的钙质补充剂，但须在医生建议下使用。
锌是宝宝生长发育所需的重要微量元素，可以促进免疫力和神经系统发育。夏季宝宝出汗过多会导致锌和其他微量元素的流失，因此也需要额外的锌质补充。富含锌的食物有瘦肉、虾、蛋、鱼、花生等。同时，也可以选择添加可溶性锌剂等高含量的锌质补充剂，但同样需在医生建议下使用。
不过，夏季宝宝补钙和锌也需要注意一些问题。首先，必须选择适合宝宝年龄段的补钙、补锌产品，因为不同年龄的婴幼儿所需钙、锌的量不同。其次，要根据宝宝的具体情况确定补充量，不要盲目过量。最后，要注意饮食均衡，不要只吃某些富含钙、锌的食物，应该多样化饮食，既补充营养，又保证健康。同时，还要注意饮食卫生，选用新鲜，干净，安全的食品。
总之，在夏季，适当给宝宝补充钙、锌非常必要，但也要注意方法和量的掌控，让宝宝健康成长。
