8个月宝宝已经进入了固体食品阶段，同时还需要不断地吸收和利用钙质来支持生长和发育。在这个阶段，宝宝摄入足够的钙质对于骨骼的健康十分重要。下面是8个月宝宝每天补钙的建议：
1. 早餐时补钙：宝宝的早餐应该包括高钙的食物，如全脂牛奶、酸奶、豆浆、奶粉等。这些食物不仅含有丰富的钙质，还含有其他有益的营养素，如蛋白质、维生素B12等。
2. 午餐时补钙：给宝宝准备以豆腐、鱼、虾、贝壳类、鸡肉等富含钙质的食品做午餐。同时，添加一些绿色蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花或卷心菜也是一个好主意，因为这些蔬菜富含维生素D和K等其他有益的营养素，这些就有助于宝宝吸收钙质。
3. 下午茶时补钙：给宝宝准备一些以奶制品为主的点心，如鸡蛋饼、奶酪、小蛋糕或全麦面包夹芝士。这些食物既美味又富含钙质。
4. 晚餐时补钙：给宝宝吃一些高钙的食材，如奶酪、酸奶、豆腐、牛肉、绿色蔬菜等。同时需要注意补充维生素D和K等辅助营养物质，以提高钙的吸收率。
除了食物，骨骼生长和发展需要宝宝进行适当的锻炼和户外活动。通过在户外玩耍、爬行、探索等游戏中，帮助宝宝增强肌肉力量和平衡能力，有助于宝宝骨骼生长的健康发展。
总之，给8个月大宝宝每天的饮食中适当添加富含钙质的食材、合理安排锻炼和户外活动的时间，可以为宝宝提供充足的钙质及其他营养素。这将有助于帮助宝宝健康成长。
