胎毒是指孕妈在怀孕期间，摄入了大量有害物质，导致胎儿受损的情况。要预防胎毒，需要从以下几个方面着手。
1. 饮食方面：孕妈在饮食方面要避免食用富含重金属、农药、化肥等物质的食品，如水果、蔬菜等，应选择无公害、绿色食品。
此外，也要注意控制甜食、油炸等高热量、高脂肪食品的摄入量，以避免过度肥胖，影响胎儿的发育。
2. 生活环境：孕妈要保持居住环境的清洁卫生，尽量避免吸烟、喝酒等对胎儿不利的行为。此外，如果孕妈工作需要与有害物质打交道，应尽量避免工作环境中的有害物质对胎儿产生危害。
3. 锻炼：适当的运动能够帮助孕妈保持健康的身体状态，减少患病的风险。但是，孕妈在进行运动时，应听从医生的建议，避免过度运动，以免对胎儿造成伤害。
4. 健康检查：孕妇需要去医院做常规的孕检，包括血液检查、尿检等，及时发现异常情况，并予以治疗。
总之，预防胎毒需要孕妈做好自身的保健工作，尽量避免接触有害物质，保持健康的生活方式，只有这样才能确保胎儿的健康发育。同时，孕妇在孕期需要密切配合医生的建议和检查，确保自身和胎儿的健康水平。
