宝宝四个月时，身体正处于快速成长和发育的阶段，钙质是构成骨骼和牙齿的重要成分之一。因此，补充足够的钙质对宝宝健康成长非常重要。
宝宝的钙质需求量会随着年龄的增长逐渐增加。4个月大的宝宝需要的钙质大约是每天200毫克左右。如果母乳喂养，宝宝的妈妈需要特别关注自己的饮食，确保摄入足够的钙质以满足宝宝的需求。如果是配方奶喂养，配方奶中已经包含一定量的钙质，一般不需要额外补充。
除了钙质，维生素D也是骨骼健康的重要物质之一。宝宝在得到足够的维生素D的情况下，身体可以更好地吸收和利用钙质。 4个月的宝宝每天需要200 IU的维生素D，可以通过日常曝晒和配方奶或含维生素D的补充剂进行摄入。
当然，如果宝宝有特殊情况需要额外补充钙质和维生素D，则建议在医生的指导下进行。一般来说，宝宝的食物摄入和日常曝晒已经能够满足他们的基本营养需求。在保证充足营养的前提下，教育孩子良好的饮食习惯和运动习惯更为重要。
