一岁的宝宝，身体骨骼正在不断发育，骨骼健康依赖于充足的钙质。因此，不少父母会有一个疑问，一岁宝宝奶量多少不用补钙？
每个宝宝的生长发育和消化吸收都不同，所以一般来讲，一岁宝宝的奶量每天应该在500毫升到750毫升之间。当然，这个量可以根据宝宝的食量和饮水量来进行调整。此外，我们需要注意的是，宝宝每次进食的奶量也不应太多，建议不要超过240毫升。
在确定宝宝奶量的基础上，我们需要了解宝宝从什么时候开始需要补充钙。从生到一岁的宝宝，都是通过母乳或添加配方奶粉来获取足够的营养和钙质，尤其是母乳中的钙质可以被宝宝更好地吸收利用。如果母乳不足，可以适当添加配方奶粉，不必过分担心宝宝钙摄入不足。
当宝宝开始吃辅食，摄入的奶量逐渐减少，此时需要注意宝宝的膳食中是否含有足够的钙元素。膳食中富含钙的食物包括牛奶、豆浆、酸奶、芝士、豆腐、花生、菠菜、小鱼干等，可以根据宝宝的口味和偏好进行食物搭配。同时，为了保证钙的吸收，也可以在宝宝辅食中添加一些富含维生素D的食物，例如鸡蛋黄、鱼、肝脏等。
需要提醒的是，如果宝宝存在消化道问题，例如乳糖不耐受、干扰蛋白过敏等，建议在医生或营养师的指导下进行奶制品的补充。同时，过多的奶制品摄入会影响宝宝对其他食物的接受和消化，甚至会导致营养失衡和反胃呕吐等问题，应该避免。
综上所述，一岁宝宝奶量每天应该在500ml到750ml之间，不必过分担心宝宝钙摄入不足。在逐渐过渡到辅食的过程中，要注意宝宝膳食中是否含有足够的钙元素，同时保证钙的吸收。如果宝宝存在特殊情况，需要在医生指导下进行食物调配和钙补充。
