对于两岁半的宝宝来说，补钙非常重要，因为在这个阶段，骨骼和牙齿的发育和成长需要大量的钙质支持。以下是一些适合宝宝吃的富含钙质的食物：
1. 奶类产品：牛奶、酸奶、奶酪都是很好的来源。不过要注意，两岁以内的宝宝最好不要喝牛奶，因为其中的蛋白质含量高，不易消化。
2. 海产品：比如虾、蟹、鱼等。这些食物中的蛋白质含量高，而且还含有丰富的钙质。
3. 核果类：比如杏仁、核桃、花生等。这些食物中含有丰富的钙质，还含有其他的营养成份，比如蛋白质和维生素E。
4. 蔬菜和水果：比如豆类、菠菜、苹果、梨等。这些食物中不仅含有丰富的纤维素和维生素，还含有不少的钙质。
5. 粉类食品：比如麦片、面包、面条等。这些食物中的钙质含量较高，而且易于消化吸收。
为了保证宝宝摄取足够多的钙质，家长还可以在日常饮食中适量添加一些海藻、豆腐、乳酸菌等食物，这些食物也是很好的钙质来源。同时，对于一些不喜欢吃乳制品的宝宝，可以考虑服用钙片或者其他的营养补充剂，但是在使用之前必须谨慎咨询医生和营养师。
