宝宝缺钙是一个比较普遍的问题，而且宝宝18个月的生长发育比较迅速，需要大量的钙质来保证身体的正常发育。如果宝宝缺钙，会影响到宝宝的骨骼生长和牙齿的健康，因此，家长需要重视宝宝的钙质补充。那么，宝宝18个月缺钙怎么补钙呢？
1. 食品补钙
宝宝能够通过食物来获得足够的钙质，如奶类、豆腐、海带、紫菜、芝麻、绿色蔬菜等。尽量让宝宝多吃含钙高的食物，这些食物的钙质吸收率较高，能够很好地补充宝宝的钙质需求。
2. 运动促进吸收
宝宝缺钙还可以适当增加宝宝的运动量，这样可以促进骨骼的生长发育，也能够加速钙质的吸收与分配，同时缓解宝宝身体的疲劳感，提高身体对钙质的吸收和利用率。
3. 给宝宝添加营养强化食品
宝宝缺钙的情况下，也可以给宝宝添加一些钙、维生素D等营养强化食品，如钙镁锌片、儿童钙片、木糖醇等，能够很好地保证宝宝的钙质摄入量，配合喝牛奶的效果更佳。
以上就是宝宝18个月缺钙怎么补钙的方法，家长在补钙的时候一定要注意给宝宝选择适合的钙质来源，要注意平衡宝宝各种营养素的摄入，不要过量。同时，为宝宝提供一个健康的生活环境，在饮食与运动方面，才能让宝宝身体健康、快乐成长。
