宝宝在1岁以内的年龄段是生长发育最为迅速的时期，钙元素对于骨骼的生长和发育非常重要。因此，在这个时期，宝宝需要充足的钙元素来保证骨骼的健康发育。但不同的宝宝钙吸收能力还是有所不同的。因此，选用哪种钙补充剂，需要根据宝宝的个体情况来进行选择。
1、奶粉
对于刚出生的宝宝，母乳是最好的钙质来源。但对于不愿意或不能喂母乳的宝宝，奶粉或配方奶粉是很不错的选择。市场上的奶粉包含丰富的钙元素，而且还添加了其他营养成分，例如维生素D和磷酸盐，这些都是宝宝骨骼发育所必须的。
2、钙片
钙片是含有高浓度钙元素的补充剂，它可以补充宝宝身体所需的钙元素，帮助宝宝的骨骼健康成长。但是需要注意的是，过量的钙元素摄入并不利于宝宝的健康，容易出现便秘等问题。因此，在使用钙片进行补充时，需要根据宝宝每日需求量进行合理的摄入。
3、鸡蛋
鸡蛋富含高质量的蛋白质和钙元素，吃鸡蛋是增加宝宝钙元素的好方法。但是需要注意的是，1岁内的宝宝尚未形成充分的肠道和消化系统，故不能完全消化和吸收鸡蛋中的营养成分。
4、海藻
海藻中含有大量钙元素，并且钙的吸收更易于人体吸收，因此是一种非常好的补钙方式。但是，海藻具有极高的碘含量，可以影响淋巴细胞的活性以及削弱人体的免疫力。因此，需要适量补充。
总之，钙元素对于宝宝的成长和发育非常重要，但需要注意的是，过量的摄入反而容易出现问题。因此，在选择补钙方式时，需要根据宝宝的个体情况来进行选择。建议，在补钙前先咨询专业医生的意见，以便对宝宝的健康做出明智的决策。
