宝宝身体娇嫩，对外界温度变化非常敏感，所以在睡觉时必须保证温度适宜，以免身体过热或过凉而影响健康。但有时候宝宝睡觉时，我们难以判断要给宝宝穿多少衣服，一些父母可能会给宝宝穿得太厚，这个时候，宝宝很容易出汗。那么，宝宝睡觉穿太厚出汗怎么办呢？
1. 及时调减宝宝的睡衣
当宝宝睡觉穿太厚出汗时，父母需要第一时间将孩子的衣服调整至适当的温度，适当减少衣物的厚度，让宝宝透气。
2. 给宝宝散热
出汗后，别忘了给宝宝进行散热，可以用温水擦拭宝宝的身体表面，或喂宝宝一些温开水，以便让宝宝通过排汗调节身体的温度。
3. 调整室内温度
在给宝宝提供温暖的同时，父母也要控制室内温度，避免出现过热的情况。使用空调或者开窗通风均可有效地调整室内温度。
4. 利用湿毛巾敷
当宝宝出汗过多时，可以用湿毛巾敷宝宝的前额或腋窝处，让宝宝体温有效降低。
5. 注意保湿
出汗后，宝宝肌肤会比较干燥，这个时候需要给宝宝适当的保湿，可以给宝宝拍打几下，让肌肤有些微微的潮湿感。
总之，宝宝睡觉时如果穿太厚容易导致出汗，父母应根据实际情况进行调整，避免孩子受寒。同时，也要注意室内的通风和保湿，以免宝宝皮肤干燥而影响健康。如果不确定宝宝需要穿多少衣服，可以观察孩子出现冷热的情况以及身体是否舒适，选择合适的衣物。
