胎儿畸形是造成胚胎或胎儿的外形或器官发生异常的情况，这种情况会对胎儿的健康和生产带来不良影响。要避免胎儿畸形，有以下几个方面可以注意：
1. 孕前检查。女性在怀孕前可以进行常规的体格检查，包括血常规、血型、B超、心电图等。如果存在慢性疾病或家族遗传病史，需要提前去医院进行相应的检查和咨询。
2. 远离致畸因素。孕妇应该避免接触儿童玩具、化妆品、染发剂、农药、有毒气体等可能引起畸形的物质，同时要保持饮食健康、避免二手烟和酗酒等不良行为。
3. 合理饮食。孕妇在怀孕期间要合理搭配膳食，多用鲜活食物，少食垃圾食物。尤其是多吃富含纤维素、蛋白质、维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果、粗粮、肉类等营养丰富的食物，有助于胎儿健康发育。
4. 积极锻炼。怀孕期间的适当锻炼，如散步、瑜伽、哑铃练习等，可以改善孕期身体状况，促进胎儿健康发育。
5. 做好产前检查。尽可能在怀孕期间定期进行B超检查，以监测孕妇及胎儿健康状况，及早发现问题，并积极治疗。如果有可能的话，还可以在出生前进行产前基因检查，会更好地了解胎儿的健康状况。
总之，孕妇要遵循健康的生活方式和习惯，全面保护胎儿的健康发展。如果孕妇存在高危因素，应及早咨询专业的医生，寻求专业的帮助，共同保护胎儿的身体健康。
