宝宝在1岁之后，很可能会开始缺少钙质，因为他们的身体已经需要更多的钙来支持成长和骨骼发育。在这种情况下，父母需要注意宝宝的饮食，以确保他们能够充分摄入足够的钙。
以下是一些补充钙质的方法：
1. 增加乳制品摄入量
婴幼儿乳制品是最好的钙来源之一。您可以给宝宝喝奶或酸奶，或者使用乳酸菌瑞可来增加他们的钙摄取量。为了逐步增加乳制品的摄入量，您可以从半量开始，先让宝宝品尝一下，看看他们是否喜欢。如果宝宝不喜欢饮用牛奶或者他们有乳糖不耐受，那么可以选择乳糖去除的牛奶或者其他钙源。
2. 增加蔬菜和水果的摄入量
某些蔬菜和水果含有丰富的钙，例如菠菜、豆腐、番茄、柑橘类水果等等。让宝宝吃这些食物可能会减少他们对牛奶和乳制品的需求。同样地，父母可以让宝宝尝试一下这些食物，并看看他们是否喜欢。
3. 补充维生素D
钙的吸收需要维生素D的支持，因此父母应注意宝宝是否摄取了足够的维生素D。大多数婴儿奶粉和婴儿辅食都含有维生素D，或者您可以在晴天的早上带着宝宝吸收自然日光。
4. 增加运动量
运动有助于骨骼发育，因此父母可以适当增加宝宝的运动量，例如跳跃、爬行等。在增加宝宝身体负荷时应注意，过度运动可能会导致骨骼损伤。
最后，父母应该注意观察宝宝的钙缺乏症状，例如易怒、缺乏精力、失眠等，如果发现这些症状出现，应该在医生的指导下补充足够的钙质。
