11个月宝宝是成长发育的重要阶段，宝宝需要良好的营养来支持他们的成长。其中，维生素D是一个十分重要的营养素，它有助于身体吸收和利用钙、磷等重要物质，支持骨骼和牙齿健康发育。那么，11个月宝宝究竟需要吃多少维生素D呢？
研究表明，11个月宝宝每天需要大约400国际单位（IU）的维生素D。当然，这个数字并不是绝对的，宝宝的具体需求量可能会因人而异。因此，在决定宝宝每天需要多少维生素D时，应该咨询医生或专业营养师的意见。
另外，爸爸妈妈应该尽量让宝宝从自然食物中摄取足够的维生素D。例如，鱼肝油、蛋黄、牛奶、酸奶等食物都富含维生素D。此外，宝宝经过阳光照射也可以产生维生素D。因此，阳光充足的时候，让宝宝适当接触阳光也是非常有益的。
如果宝宝的维生素D摄入量不足，医生可能会建议给宝宝额外的维生素D补充剂，这通常是以液体形式给予宝宝。不过，在给宝宝补充维生素D时，要严格按照医生建议的剂量和频率进行，不要自行增加或减少剂量，以免出现副作用。
总之，11个月宝宝的维生素D需求量大约为每天400国际单位，可以通过自然食物和阳光摄入。如果宝宝的摄入量不足，可以考虑给予维生素D补充剂，但必须严格按照医生指示。
