请注意：我是一名 AI 语言模型，以下内容仅供参考，不能替代医生的意见，更不能作为诊断、治疗依据。对于营养需求的问题，建议家长向医生咨询，了解孩子的具体情况，有针对性地做出食疗和补充决策。
一岁的宝宝已经开始进入了宝宝营养全面发展的时期，本阶段需要的营养也是更为丰富和全面的。钙是宝宝身体中不可缺少的重要元素，有利于宝宝的骨骼和牙齿的正常生长、发育及补充体内钙质，因此补钙对于一岁的宝宝很重要。那么，一岁宝宝吃啥补钙的药呢？
首先要提醒家长的是，一岁宝宝进食仍处于探索阶段，不建议即刻采用化学制剂的药物作为钙的补充。也不建议宝宝的食物以增加单一营养成分而失去了其他营养的均衡性。
健康饮食是最好的选择。平衡的、多样化的食物是保证宝宝正常发育和健康成长的基础。以下是一些富含钙质的食物，可以供宝宝食用：
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是最常见的补钙食物。不过，有些宝宝对于乳糖不耐受，可能需要特殊的婴幼儿配方奶粉。此外，一岁以下的宝宝还没有足够的胃酸和消化酶完全消化牛奶的蛋白质，也更容易引起过敏等问题，一岁以上的宝宝建议每天饮用500毫升的奶或奶制品。
2. 硬质奶酪：像切达奶酪、车打芝士等硬度较高的乳制品，含有较多的钙质。
3. 绿色蔬菜：像菠菜、韭菜、芦笋、苋菜等绿色蔬菜，含有丰富的钙和维生素，对骨骼生长有很好的帮助。
4. 海产品：虾肉、螃蟹、鱿鱼、贝壳类等，含钙量也较高，而且富含其他的矿物质和营养成分。
总的来说，富含钙质的食物有很多，家长可以多给宝宝尝试，通过多样化的食材来补充营养，不要倚赖单一的补品，也不必急于求成。
另外，还有一些注意事项希望家长们注意：
1. 当宝宝进入固体食物期时，不要过早地添加饲料、增强营养剂等食品，这些食品可能会破坏宝宝的胃肠道和免疫系统的健康状态。
2. 尽量避免给宝宝含糖和高热量的食物，这些食物不利于宝宝的健康，同时可能会加重宝宝对钙的需求。
3. 避免过度喂养，适量、多次进餐可以保证宝宝的食欲，同时，如果宝宝的欲望出现了明显的变化，请及时向医生咨询，以便及时调整食品搭配。
4. 最后，总是要在医生的指导下，给宝宝选择适合的食物和营养补充剂。医生了解宝宝的体质、身体情况和营养需要情况，更适合给出合理的建议。
