对于1胎宝宝的补钙，一般建议可以从出生开始开始补充。这是因为钙是人体内一个重要的营养素，对于骨骼和牙齿的生长发育至关重要。
在出生后的前6个月，母乳或婴儿奶粉可以满足宝宝的营养需求，不需要额外补充钙。但是，进入6个月以后，宝宝开始逐渐引入辅食，这个时候就需要注意补钙了。
为了帮助宝宝吸收更多的钙，可以在辅食中添加一些富含钙的食物，如豆腐、奶酪、鲜奶、鸡蛋、鱼类等。这些食物不仅可以丰富营养，还有助于宝宝骨骼的生长发育。
除了食物的摄入外，在给1胎宝宝补钙时，还可以选择一些钙制剂。当然，在这里我们需要注意的是，不要给宝宝过量的钙。过量的钙会导致宝宝的尿钙过多，从而影响肾功能。
最后，当1胎宝宝在2-3岁时，骨骼的生长发育达到最高峰，这时候需要加强钙的补充。可以选一些富含钙的食物，在日常的饮食中适量摄入，同时也可以考虑给宝宝补充些钙制剂。钙是宝宝生长发育必须的营养素，不过同时不能忽视其他的营养素的摄入，均衡饮食才是最关键的。
