孕晚期是宝妈最需要注意身体健康的阶段，因为这个时候胎儿已经发育成熟，准备出生了。在这个过程中，宝妈的身体需要承受很大的负担，如果身体不健康，就会影响自己的健康和胎儿的健康。其中，清理胎毒就是宝妈需要在这个时期格外重视的问题。
为什么孕晚期需要清胎毒？
孕晚期的宝妈往往会有更多的代谢废物和毒素堆积在体内，这些毒素包括了体内的重金属、药物和化学物质，对胎儿的发育和自己的健康都会产生不良的影响，而且后果不堪设想。因此，清除体内的胎毒就显得非常重要。
如何清理胎毒？
1、多喝水。在孕晚期每天至少要喝 2L 的水，这样才能保证身体的代谢产物能够及时排泄，保持身体的基础代谢。
2、多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的营养和纤维素，能够帮助肠胃排泄废物，促进体内代谢物质的排泄。
3、运动。适当的运动能够促进身体内部的新陈代谢，还能帮助加速废物的排出，同时也能增强身体的免疫力和抵抗力。
4、去体检，及时发现问题。在孕晚期，宝妈需要定期去体检，及时发现身体的问题。如果发现了问题，及时去医院进行治疗。
总之，清理胎毒是孕晚期宝妈们必须关注的一个问题，如果我们能够采取上述的方法来清理，就能够有效地保护自己和宝宝的健康，拥有一段健康快乐的孕期。
