维生素D对幼儿的生长发育有着至关重要的影响。如果孩子缺乏维生素D，他们的骨骼发育就会受到影响，从而引起软骨病和其他疾病。因此，给三岁宝宝补充维生素D是非常必要的。
那么，三岁宝宝应该怎样补充维生素D呢？
1. 食物来源
有些食物富含维生素D，如牛奶、鸡蛋、鱼肝油等。给孩子喝牛奶，吃鸡蛋、坚果，以及含有鱼肝油的食物，都可以提供足够的维生素D。
2. 避免过度晒太阳
太阳光可以帮助身体合成维生素D，但过度晒太阳可能会对幼儿的皮肤造成伤害。因此，应该适量晒太阳，并注意防晒。
3. 补充维生素D补充剂
如果孩子的维生素D摄入不足，可以选择补充剂来增加维生素D的摄入。建议在医生的指导下使用维生素D补充剂。
4. 多让孩子户外运动
户外活动可以帮助孩子吸收足够的维生素D。家长可以带孩子去公园、游泳、骑车、运动等等，这样可以帮助他们充分地晒太阳。
总之，给三岁宝宝补充维生素D非常重要，家长应该注意孩子是否摄入充足的维生素D。可以从食物、晒太阳、补充剂或户外运动等多方面着手，帮助孩子获得足够的维生素D。 若有必要，建议咨询医生的建议和指导。
