孕晚期是准妈妈最需要注意胎儿健康的时期，因为此时胎儿的器官已经发育完成，但是却需要继续吸收足够的营养，同时也需要避免遭受毒素、辐射等有害因素的影响。尤其是胎毒，如果不及时去除，会影响到胎儿的健康，甚至会导致先天畸形等不良后果。那么，孕晚期吃什么可以去胎毒呢？下面给您介绍几种有效的方法：
1、吃富含蛋白质的食品
蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，同时也是身体排除毒素的重要燃料。孕晚期的准妈妈可以多摄入深海鱼、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食品，以帮助身体更好地排出体内的废物和有害物质。
2、多喝水
多喝水可以帮助我们的身体更好地代谢，尤其是孕晚期的准妈妈，夏季更是需要多喝水，同时也可以促进胎儿的健康成长。
3、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有大量的维生素、膳食纤维以及其他各种营养成分，可以有效帮助身体排毒。孕晚期的准妈妈可以多吃一些清新爽口的水果和蔬菜，如西瓜、番茄、黄瓜等。
4、少吃油炸食品
油炸食品通常含有大量的饱和脂肪酸，容易导致胆固醇偏高、肝脏负担加重等问题，而这些问题都会影响到宝宝的健康。因此，孕晚期的准妈妈应尽量避免食用油炸食品。
5、避免接触有害物质
孕晚期的准妈妈应避免接触有害物质，例如吸烟、喝酒、接触化学药品等等。这些物质都可能会对胎儿的健康造成不良影响。因此，孕妇应该在日常生活和工作中尽可能地远离这些有害物质。
总之，孕晚期虽然有些麻烦，但只要我们注意合理的饮食，遵循科学的生活方式，就可以有效预防胎毒，保证宝宝的健康成长。
