补钙对于4岁宝宝的身体发育非常重要，因为此时他们正在经历着生长发育的关键阶段。为了让宝宝获得足够的钙质，父母需要注意饮食的搭配和选择一些富含钙质的食物，这些食物同时也含有丰富的维生素，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。
下面是4岁宝宝补钙所需的维生素和食物推荐：
1. 维生素D: 维生素D可以帮助身体吸收钙质。4岁以下的幼儿每天需要约600~800国际单位的维生素D。小鱼或小鱼干以及草鱼、黄鳝等淡水鱼类都是含有丰富维生素D的食物。此外，蛋黄、牛奶、芝麻酱、蘑菇，以及晒太阳也是摄取维生素D的良好来源。
2. 维生素B: 维生素B6和B12对于骨骼的健康和生长发育也非常重要。肉类（瘦肉、鸡肉、鱼肉）、蛋黄、牛奶、豆类、全麦面包等富含维生素B的食物应该多加选择。
3. 维生素C: 维生素C是促进骨骼的形成和修复关键的维生素之一。新鲜水果（柑橘、草莓、蓝莓、荔枝、芒果等）、蔬菜（菜花、菠菜、秋葵、红萝卜、苦瓜等）都是富含维生素C的食物。
此外，钙含量丰富的食物如乳制品、豆类、海产品、骨头汤、酸奶等也是宝宝补钙的好选择。需要注意的是，有些食物如桃子、葡萄干、菠菜、白蘑菇等食品中虽然也含有钙，但同时也含有草酸等物质，会降低钙的吸收率，建议适量食用以免影响钙质的吸收效果。
总之，4岁宝宝补钙的同时也需要适当摄取多种维生素，使宝宝的身体得到充分的营养支持，健康快乐地成长。
