怀孕38周是孕晚期，胎儿的各大器官和系统已经形成，只剩下最后的发育和壮大。这个阶段应该注意保持营养均衡，提高自身免疫力，同时排胎毒也是重要的一环。以下是一些食物可以帮助排胎毒：
1. 水果：水果是天然的抗氧化剂，有助于排除体内有害物质并增强身体的免疫力。建议选择富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓、葡萄等，都具有抗炎作用，能够减轻肌肉酸痛和疲劳感。
2. 蔬菜：高纤维的蔬菜也有助于排出毒素和废物物质，同时也能滋养身体。绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等富含维生素、叶绿素、微量元素等，能够帮助身体进行新陈代谢。
3. 海藻：海藻富含多种维生素和矿物质，包括钙、铁等，可以帮助排出有害物质，增加肠道蠕动。
4. 坚果种子：坚果和种子含有丰富的蛋白质、纤维素和脂肪，是很好的抗氧化类食品，对于改善体内代谢和预防疾病非常有益。常吃核桃、芝麻、杏仁等等坚果种子能够提高身体的免疫力和代谢水平。
除此之外，孕妇应该多喝水、适量运动、保持情绪愉悦、避免接触有害物质，这些都有助于身体健康和胎宝宝的顺利发育。需要注意的是，孕妇不宜采取过激或者极端的方法来排毒，如长时间的饮食、药物或其他饮品排毒等，应该咨询医生或专业人士。
