在宣传和普及营养知识的过程中，经常强调维生素B12的重要性，可是少有人在意宝宝是否应该补充这种重要的维生素，特别是在宝宝达到1岁时。那么，一岁宝宝应该补充维生素B12吗？
首先，我们需要了解维生素B12对我们身体的重要性。维生素B12在身体中扮演着许多重要的角色，其中最突出的是它对红细胞形成的影响。红细胞是带氧的血液细胞，因此补充维生素B12有助于保持红细胞的健康和数量，从而增强免疫力，改善心血管健康和维护神经系统的正常功能。
在理论上，维生素B12对于每个人都是必需的，但在实践中，很少有人缺乏这种维生素。这是因为人体能够在吃肉，鱼类，鸡蛋和牛奶等动物性食品中获取足够的维生素B12。但是，素食主义者或者过度饮用酒类的人，或者因为其他一些特殊原因导致的营养不良，可能会出现维生素B12缺乏的情况。
对于一岁的宝宝来说，如果宝宝已经开始吃较多的动物性食品，那么不必担心宝宝是否缺乏维生素B12。由于牛奶和其它乳制品中维生素B12含量较低，鱼、肉和禽肉等能够更好地提供足够的维生素B12。即使宝宝是素食主义者，如果能够从豆类和谷物中获取足够的维生素B12，那么也不需要为宝宝补充维生素B12。
然而，在一些特殊情况下，宝宝需要额外的维生素B12补充，例如，父母有维生素B12缺乏症状的家庭，早产儿，胃部手术或胃肠道问题的婴儿等问题。在这些情况下，医生会建议宝宝进行维生素B12的补充。
总之，维生素B12对于我们身体的健康至关重要，但宝宝是否需要额外的维生素B12补充则需要根据宝宝的实际情况来确定。在一岁宝宝期内，如果通过宝宝的饮食摄入量已能满足其正常需要，那么不必额外补充维生素B12。如果您有任何疑问，建议请儿科医生进行咨询。
