在妊娠期间，胎儿的健康与否对于孕妈及其家庭来说都是至关重要的。因此，了解和关注胎儿是否缺氧也是孕妈需要掌握的知识之一。以下是孕妈们可以采取的措施来判断胎儿是否缺氧。
1.注意胎动变化：足够的胎动是胎儿身体健康的标志，胎动出现严重减少或完全无动可据时，也许就是胎儿缺氧的迹象。如果姑且认为此种情况的缺氧是暂时的，建议孕妈多做喜欢的事情，协助孕妈缓解紧张情绪，使胎儿自然地开始活动。如果无效，应该尽快联系医生。
2.留意自身呼吸：如果自己呼吸急促 or 呼吸不畅 ，胎儿也可能产生类似症状。因此，孕妈在妊娠期间应该注重自身的身体状况。
3.留意胎儿去向：若孕妈在34周之后，明显的感觉胎儿移动方向都是向下方，请尽快警惕胎儿缺氧的可能性，并与医生联系.
4.观察自身其他身体症状: 如果孕妈自身出现失眠、头痛、背痛等不适，过于激动 或 烦躁等情況，亦需注意胎儿是否可能存在缺氧的情況。
5.定期做产检：在进行产检时，医生会检查孕妇和胎儿的健康状况，包括胎心率、胎动、腹围大小和体重增长等情况。如果医生发现胎儿的生长发育不正常或有其他异常情况，可能会建议孕妈进行进一步检查或采取措施，以确保胎儿的健康。
如果孕妈经过以上静态化方法确认胎儿缺氧情况 (而这与孕妈的自我安全感有相关联)，应该尽快联系医生，得到专业的诊断和治疗，以保证胎儿的健康。
