宝宝的骨骼在出生后的前几年内迅速成长，此时补钙非常关键。6月龄的宝宝，他们的骨骼系统还不够健康，所以补钙对于他们的成长发育非常重要。尤其是对于早产儿以及体重偏轻的婴儿，他们更需要更多的钙来支持他们的生长发育。
那么，每天给6月龄宝宝补钙会有什么好处呢？
1. 促进牙齿和骨骼的发育。钙是构成牙齿和骨骼的重要成分。宝宝缺乏钙，容易患上维生素D缺乏病，导致永久性的骨骼疾病。
2. 帮助宝宝建立强壮骨骼。缺钙会导致骨密度降低，影响骨骼强度。而有足够的钙，可保护骨骼，防止骨折和其他骨骼疾病。
3. 有助于控制心脏功能。钙对于心脏功能至关重要，它支持正常心脏跳动，并控制心脏功能。
4. 促进身体内其他生理功能的正常运作。钙还有助于血液凝固和肌肉的功能，促进神经的健康运作。
6月龄宝宝每天应该摄取多少钙呢？
美国儿科学会建议6-12个月龄的宝宝每天摄入大约200毫克钙。可以通过以下多种食物来补钙：
1. 奶制品，比如酸奶、奶酪、牛奶等；
2. 坚果，比如杏仁；
3. 绿色蔬菜，比如菠菜、芦笋、西兰花等；
4. 豆类食物，比如豆腐、黄豆、绿豆等。
此外，婴幼儿配方奶粉中也含有适量的钙，给宝宝喝点配方奶粉也是不错的选择。
但是需要提醒的是，过量摄入钙同样可能引起问题，比如导致不适消化问题。因此在供给宝宝钙的同时，父母应该注意观察宝宝是否消化良好。如果宝宝不喜欢某一类的食物，可以选择其他含有钙的食品提供给宝宝，因为多样化的食物有利于营养的摄入。最后需要强调的一点是，如果你对孩子的营养摄入有疑问，请向专业的医生咨询。
