宝宝的健康是每个父母都非常关心的事情，而维生素D3和A是维持宝宝健康的重要成分之一。那么，宝宝怎样才能得到足够的维生素D3和A呢？
1. 给宝宝晒太阳
维生素D3是一种非常重要的营养成分，可以促进宝宝的骨骼发育和强壮，同时对心脏健康也有帮助。晒太阳是宝宝补充维生素D3的最佳方式。建议每天早上或者下午让宝宝在太阳下暴露10到15分钟即可。
2. 喂宝宝添加维生素D3和A的食物
婴儿初生时，母乳中含有足够的维生素D3和A，但是随着宝宝的成长，母乳中的维生素D3和A含量会降低。因此，我们需要从其他食物中补充这些营养成分。一些添加过维生素D3和A的食物包括鱼肝油、奶粉和儿童营养品等。
3. 给宝宝补充维生素D3和A的药物
宝宝缺乏维生素D3和A时，我们也可以通过药物来进行补充。儿童维生素滴剂是常见的一种选择，它包含了维生素D3和A，一般每日贴标注的剂量进行服用即可。
总之，我们需要注意宝宝是否摄入足够的维生素D3和A。如果宝宝经常出现疲乏、齿龈出血、贫血等问题，建议咨询医生并发现原因。同时，我们也需要注意不要过度的给宝宝进行补充，以避免其他风险可能的副作用。
