首先，需要明确的是，胎心率在婴儿的生长发育过程中是非常重要的指标之一，它代表了婴儿在母体内的健康状态。因此，如果妈妈发现宝宝的胎心率异常，应该积极采取措施进行干预。
对于胎心率为164的宝宝，一般情况下是比较正常的。通常情况下，妈妈需要注意宝宝在腹中的活动情况和胎动频率，每天可以记录下来，并进行观察。如果发现宝宝胎动频率降低，或者宝宝的胎心率出现明显异常，建议及时前往医院进行检查，以确定宝宝的具体情况。
另外，妈妈还需要注意自己的营养和身体健康，以保证宝宝能够得到充足的营养和健康的母体环境。同时，妈妈要注意避免一些不健康的行为，例如吸烟、饮酒等等，这些行为会对宝宝的健康产生负面影响。
此外，妈妈还可以采取一些简单的措施来帮助宝宝保持健康状态。例如，可以在适当的时候进行适量的运动，注意休息和放松身心，保持良好的心态，以促进宝宝的健康成长。
总之，宝宝的胎心率是衡量宝宝健康状况的一个非常重要的指标，如果妈妈发现宝宝的胎心率异常，应该及时进行干预和就医。同时，妈妈自身的身体和心理健康也是保障宝宝健康成长的关键。
