蚕豆是富含钙质的蔬菜之一，但是如果宝宝只食蚕豆的话，可能无法满足其每日所需的钙摄入量。因此，我们需要在膳食中为宝宝加入其他富含钙质的食物。
1. 奶制品。
奶制品是最常见的补钙食品之一，像牛奶、酸奶、芝士等都是不错的选择。不过如果宝宝有乳糖不耐受或过敏，可以选用豆奶、大豆奶、椰奶等替代品。
2. 绿叶蔬菜。
绿叶蔬菜的钙含量也很高，像菠菜、芥菜、油菜、生菜、菜心等都是不错的选择，可烹制成汤、炒菜等形式给宝宝食用。
3. 海产品。
海产品中富含的海藻、海带等也是不错的补钙食品，可以做成海带汤、海藻沙拉等口感好的菜肴给宝宝食用。
4. 坚果。
坚果像花生、核桃、杏仁等含有较高的钙含量，可以作为零食或添加到宝宝的饭菜中。
5. 鱼类。
鱼类中也富含钙质，尤其是骨头较多的小鱼，如鲫鱼、青鱼等，可以整个蒸或煮成鱼汤为宝宝食用。
需要注意的是，不同年龄段宝宝的每日钙摄入量不同，应根据年龄情况及时调整每日饮食内容，保证宝宝足够的钙摄入，健康成长。同时，在选择补钙食品时，还要避免选择过多的糖分和添加剂，以免对宝宝产生不良影响。
