胎毒是指胎儿在母体内吸收了毒素，如果不及时清除就会对胎儿和母体健康造成影响。所以，孕妇应该采取有效的方法清除胎毒，下面是一些可以去胎毒的方法：
1. 饮食调理：孕妇应该遵循健康饮食习惯，少吃刺激性、油腻性、辛辣性的食物；多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，尽量避免食品中的化学添加物。
2. 多喝水：适量饮水有助于体内毒素的排出，孕妇应该每天喝足够的清水。
3. 运动锻炼：适量的运动可以促进汗液排泄，从而清除体内毒素。但是孕妇应当避免过度运动或者剧烈运动，选择适量的有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等。
4. 中药调理：中医认为很多中草药可以有效清除身体内部的毒素，比如板蓝根、黄芪、红枣、当归、陈皮等，但是孕妇使用中草药应当慎重，最好在医生的指导下使用。
5. 穴位按摩：按摩孕妇身体的穴位也可以促进汗液排泄，清除毒素。但是孕妇应当做到按摩技巧正确、力度适中，避免对胎儿产生不良影响。
6. 保持心情愉快：孕妇保持良好的心情和心态，可以促进身体的代谢和免疫功能，从而有助于清除体内毒素。
除了以上方法，想要去胎毒最重要的是注重平时的饮食和生活习惯，多注意身体健康，避免不良的生活习惯对身体造成的不良影响。对于已经感觉身体不适或者存在胎毒的孕妇，应该及时咨询医生，进行进一步的调理和治疗。
