作为宝妈，我们都十分关注宝宝的健康成长，钙、铁、锌是维护宝宝身体健康的三大必需元素，缺乏会造成骨骼发育迟缓、免疫力下降、贫血等健康问题。如何给宝宝补钙铁锌呢？以下几点是宝妈们可以尝试的。
1. 合理搭配食物
宝宝的饮食应该搭配含有丰富钙、铁、锌的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐、奶酪、芝士等。特别是牛奶和鸡蛋里的钙质和铁的吸收率都非常高。
2. 补充钙铁锌营养品
宝宝如果饮食中缺乏钙铁锌，可以补充相关的营养品。有一些钙铁锌营养品是非常适合宝宝的，因为宝宝对其吸收利用率比较高。
3. 熬制汤品
熬制汤品是一种可以非常有效地补充宝宝铁质、钙质和锌质的方法。在汤中加入一些补血滋补的食材，如瘦肉、红枣、桂圆等，有助于促进铁质吸收。
4. 不可忽略的运动
运动是宝宝健康成长的必备条件之一，适当的运动可以促进骨骼发育成长、增强免疫力等。饮食和运动是相辅相成的，在做好饮食调理的同时，也要注意宝宝的运动，让宝宝在乐趣中健康成长。
总之，给宝宝补钙铁锌可以这样做：找到适合宝宝吃的食物，熬制营养丰富的汤品，还可以补充相关的营养品，同时也要适度增加运动，这样可以帮助宝宝更好地补充必需元素，促进健康成长。
