补钙是很多家长非常关心的问题。由于骨骼是宝宝身体发育过程中的重要组成部分，儿童期补钙很关键。因此，我们应该根据宝宝的年龄和身体状况来选择合适的补钙方式和补钙食品。
对于0-6个月婴儿来说，母乳是最好的补钙方式，母乳中的钙是完全被吸收的。如果没有母乳喂养或母乳不足，也可以尝试使用低钙配方奶粉。在6-12个月的时候，孩子可以适当地增加含钙的食物摄入量。例如：牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼、肉类等含钙食品。
而对于1-3岁的宝宝来说，日常生活中含钙的食品已经可以满足应该摄入的钙量了。但是，如有钙不足的情况，家长可以给宝宝选用钙片或者钙剂进行补充，但要严格按照剂量服用，避免过量。
在选择钙片或者钙剂的时候，我们可以选择市场上口感好、吸收效果好、标准化产品的品牌，以确保宝宝能够摄入完全一致的营养。此外，有些钙片或者钙剂在添加钙的同时还添加了维生素D，可以帮助钙的吸收。但是，在选购时，要仔细查看其成分，尽量避免含有添加剂、防腐剂、人工香料等不利于宝宝健康成长的物质。
总之，宝宝补钙要注意安全、科学、合理，不能过量，特别是对于那些容易饮食偏好的宝宝，要合理搭配，多吃新鲜的水果蔬菜和含钙高的饮食。如果您还有疑问，最好咨询医生的建议。
