首先，需要判断宝宝的体温是否超过了正常值（37℃）。如果是，可以采取以下措施：
1. 用温水给宝宝擦浴或凉水毛巾敷额；
2. 让宝宝多喝水，保持水分和体液平衡；
3. 在医生的指导下适量使用退烧药物，切勿滥用；
4. 给宝宝一个舒适的环境，保持房间通风、干燥；
5. 注意宝宝的饮食，避免食用辛辣、油腻等易上火的食物。
如果宝宝发烧超过了3天，或伴随有呼吸困难、咳嗽、拉肚子等其他症状，应及时就医，排除严重疾病。
另外，一些中药和食疗也可以帮助缓解宝宝的内热和发烧。比如柴胡、黄连、连翘等清热解毒的中药，可制成药汤或口服制剂；藕粉、银耳、冬瓜等食疗可以起到清热降火、清肺润燥的效果。
总之，宝宝发烧闹内热是常见的现象，但还是需要正确对待。遵循医嘱、合理用药、注意保湿、注意营养均衡这些基本原则，照顾好宝宝的身体健康。
