宝宝补充维生素D的时间应该从出生开始。母乳中含有维生素D的含量非常低，而配方奶中通常已添加维生素D。如果宝宝喂养母乳，那么需要给宝宝补充维生素D。宝宝的身体需要维生素D来有效吸收钙，然后将钙贮存到骨骼中。这对于建立孩子的骨骼和牙齿密度非常重要。
根据儿科意见，建议为所有新生儿和婴儿每天补充400个国际单位（IU）的维生素D，从出生到1岁。如果母乳喂养，刚出生的孩子可能需要额外的维生素D来填补缺口。超市或药店中可以买到维生素D滴剂，其摄取量可以根据孩子的年龄和体重进行调整。
另外，一些有关宝宝维生素D的常见问题和关注点如下：
Q: 儿童日常饮食中，哪些食物含有维生素D？可不可以单从饮食中摄取足够的维生素D？
A: 鱼肝油、蚌肉和鲑鱼等含有维生素D。即使饮食中包含这类食物，孩子每天也需要补充一定量的维生素D。因为食物中的维生素D含量贫弱，并且限制了晒太阳的时间及部位， 尤其是季节较冷的地区需要额外的摄入。
Q:宝宝怎样才能得到足够的维生素D？
A: 可以通过：
1.与宝宝在户外晒太阳：即使是雾天，20分钟的出门散步是足够的，这有助于孩子的体内合成
2. 食用含维D食品
3. 补充维生素D的外服药物
总之，确保宝宝每天摄入足够的维生素D是非常重要的，以支持孩子的骨骼健康和发育。如果您有任何疑问或担忧，可以咨询您的儿科医生或家庭医生。
