宝宝一岁之后，饮食多元化和全面性愈加重要。根据美国儿科学会的建议，一岁以上的婴儿应该每天摄入约700毫克的钙。这个阶段，宝宝的营养需求都是通过饮食来获得的，因此如何摄入足够的钙质成为新父母们需要关注的问题。下面是一些针对宝宝的补钙方法：
1. 饮食中加入高钙含量的食物：奶制品（牛奶、酸奶、芝士）、绿色蔬菜（菠菜、甘蓝、芦笋）以及鱼类（鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼）都含有丰富的钙质。家长可以在食谱中适当加入这些食物。
2. 给予钙质增强剂：面临营养不均衡、饮食不够均衡，或出现其他健康问题时，医生可能会给予婴儿钙质增强剂。
3. 室内适度运动：适当增加户外活动时间，促进宝宝的骨骼生长。
4. 避免碳酸饮料：碳酸饮料会破坏钙质吸收，偏好饮用水、奶类、酸奶等食品替代。
总之，婴幼儿期是宝宝骨骼发育的关键时期，家长们需要积极关注宝宝的健康成长，适度保证宝宝的营养摄取，尤其是钙质的摄取。如有疑问，和医生进行咨询是最好的选择，以确保宝宝的生长发育水平保持可观并达到所期望的健康水平。
