四岁宝宝脚痛可能是由于缺钙引起的，因此应该及时给宝宝补钙。但是，仅仅靠食物中的钙质是难以满足宝宝的需要的，太阳光照射下的维生素D也是非常重要的。下面是一些可以帮助宝宝补钙的食物：
1.奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等是钙的重要来源，建议每天让宝宝喝一杯牛奶或是吃一些含有奶制品的食物，如酸奶拌水果等。
2.豆制品
豆腐、黄豆等豆制品是宝宝补钙的不二选择，尤其是豆腐干中的钙含量更是高达2000毫克/100克以上。
3.海鲜
海鱼、海虾、贻贝等都是很好的补钙食物，不仅钙含量高，还含有多种微量元素。
4.叶菜类
菠菜、小油菜、芥菜等绿色叶菜中也含有大量的钙，可以每天给宝宝多吃一些。
总的来说，除了食物补钙，还应该让宝宝多晒太阳，补充充足的维生素D。同时也要注意不要过量补钙，过量的钙会影响宝宝的吸收和利用，因此应该根据宝宝的实际需要和医生建议来合理补充钙质。如果宝宝脚痛严重影响日常生活，建议家长及时带宝宝前往医院就诊。
