三个月的宝宝呛奶是比较常见的情况，主要是由于婴儿的食道和气道交叉在一起，在进食时容易被奶水堵塞，导致呛咳或窒息。这种情况一般是因为宝宝的进食方式不正确或者消化系统未发育完善所导致的。
首先，宝宝喝奶时应该采用正确的姿势和方式。母乳喂养时，应该让宝宝的嘴唇完全包住乳头，让舌头把乳头推上去，使乳头贴住上腭，这样可以使奶水经过宝宝的舌头，进入到胃里，而不是经过呼吸道。
如果是奶瓶喂养，应该让奶瓶斜向宝宝的下颚，这样奶流会变慢，宝宝可以适当调整吞咽的节奏，防止呛奶。同时还要掌握奶瓶的角度和挤压奶瓶的力度，保证奶流不会太快或太慢。
此外，如果宝宝吃奶过快或过多，也容易引起呛奶。因此，要让宝宝吃奶时保持放松状态，适当拍打宝宝的背部和排气，帮助宝宝消化。
还有一个重要的原因是宝宝的消化系统未发育完善，在三个月大之前，宝宝的胃的容积较小，消化功能不够强大，容易出现呛奶的情况。此时，家长可以选择多喂少吃、少喂多餐的方式，保持宝宝的饮食均衡和消化系统的健康。
总之，呛奶不是一个十分严重的问题，但是家长要及时调整宝宝的进食方式，帮助宝宝正确进食，预防呛奶现象的发生。如果宝宝经常呛奶或者呛奶现象持续不会消失，家长应该及时联系医生，排除其他疾病的可能。
