孩子的营养需求非常重要，因为这决定着孩子的生长发育以及健康状况。其中，钙和维生素AD是两种十分重要的营养成分，它们对于宝宝的骨骼发育以及免疫力的提高都至关重要。
那么，三岁宝宝应该吃多久钙片和维生素AD呢？首先，要注意的是，这个问题并不是单纯的吃多久，而是应该根据宝宝的营养需求来摄入相应的份量。一般来说，钙和维生素AD摄入以饮食为主，但如果宝宝的饮食中缺乏这两种营养，则可以考虑适量补充。
钙是构成骨骼和牙齿的必要元素，尤其是在宝宝的生长发育阶段，钙的需求量非常大，偏低的摄入量不仅会影响宝宝的骨骼发育，还会影响牙齿的健康。因此，建议在孩子三岁左右开始补钙，每天适量补充约250-500mg的钙，建议使用钙粉或者乳钙片等。
维生素AD的摄入量应该适量，过多或过少都容易对孩子的身体造成负面影响。它主要存在于动物肝脏、蛋黄、黄油和乳制品中。在孩子三岁左右开始，每天适量补充800-1000 IU的维生素AD就可以了。
最后，需要注意的是，宝宝的营养需求是动态变化的，在它的生长发育过程中，钙和维生素AD的需求量也会有所变化。因此，家长应该随时关注宝宝的生长发育情况，并根据情况做出相应的营养调整。同时，还需要警惕过量摄入带来的不良影响，切勿盲目补充。
