在孕期摄入坚果是有利于胚胎发育的，而且一些特定的坚果也有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等健康效果。以下是一些能够预防胎儿畸形的坚果：
1. 杏仁：杏仁富含蛋白质、钙、铁、锌等营养素，能够帮助胎儿发育骨骼和肌肉。杏仁还富含维生素E和叶酸，这些营养素对胎儿神经管发育非常重要。
2. 核桃：核桃含有不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、镁、铁、锌等营养成分，能够降低孕妇患高血压的风险，还能够增强胎儿的免疫力。
3. 腰果：腰果含有大量的铜、锌、镁等矿物质，可以帮助胎儿发育骨骼、肌肉和免疫系统。腰果中还含有丰富的维生素B群和叶酸，这些营养素对胎儿神经管发育非常重要。
4. 笃斯卡榛子：笃斯卡榛子富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等，这些营养素都对胚胎发育非常重要。笃斯卡榛子还富含大量的抗氧化物质，能够防止胎儿畸形。
总之，孕期适量地摄入一些坚果能够预防胎儿畸形，但也要注意控制摄入量，避免食用过多引发肥胖等问题，最好在咨询专业医生的意见后进行饮食方案安排。
