孕妇身上的胎毒是指在妊娠过程中，由于胎儿代谢产生的废物、毒素等物质，通过胎盘进入母体，长期积累于体内而导致的身体不适、疾病等问题。胎毒去除并不是一件容易的事情，需要长期的调理和改善生活习惯和饮食习惯。
一、改善生活习惯
首先要注意饮食和作息习惯，保持良好的生活方式，避免熬夜、疲劳过度等情况。另外，要保持心情舒适，避免情绪过于激动或压抑。
二、调理身体
针对胎毒的治疗，中医认为应调理脾胃，增强体质。可以通过以下方法：
1、中药调理：可选择一些有代谢作用的中药，如罗汉果、金橘、夏枯草等，可以帮助清除体内毒素，达到净化身体的目的。
2、按摩疏通：可以选择针灸、推拿、拔火罐等方法，促进气血流通，帮助减轻身体疲劳、促进新陈代谢，缓解身体不适。
3、足浴排毒：在足浴水中加入泡脚药材，如秦艽、独活、益母草等，能够通过足底穴位，达到祛湿、散寒、行气的目的，达到排毒的效果。
4、食疗排毒：可以选择一些食物，如银耳、海带、绿豆、芹菜等，能够帮助消化、排毒、润肺等，达到舒缓身体的作用。
总之，孕妇身体需要妥善照顾，尤其是胎毒问题更需要重视，建议孕妇们在日常生活中要保持一个健康的饮食习惯和生活方式，改变自己的不良习惯，合理饮食、均衡营养，适量运动，保持心情愉悦，对于缓解胎毒问题有很大帮助。
