宝宝在一岁以前是生长的黄金阶段，骨骼和牙齿的发育都需要充足的钙质来支撑。因此，一周岁宝宝缺钙非常容易出现骨骼发育不良、牙齿缺陷等问题，家长需要及时给宝宝补钙。
但是，每天应该补多少钙呢？这个问题不容易直接回答，因为宝宝的实际需要量有很大的差异，取决于身体状况、饮食习惯等多个因素。不过一般建议的每日最低摄入量为500-800mg钙，具体可以按照以下方式进行：
1. 多给宝宝摄入富含钙质的食物。例如，牛奶、酸奶、豆腐、海产品等，它们在营养成分中都含有丰富的钙质，确保宝宝饮食中的钙质充足。
2. 宝宝需要晒太阳，晒太阳不仅可以促进钙的吸收，还能有效预防佝偻病的发生。
3. 平时多给宝宝进行适量的运动，增强骨骼的质量和弹性。
4. 适量补充钙剂。当上述方式不能满足宝宝的钙摄入时，家长可以选择一些质量可靠、含钙量较高的钙剂进行补充，但必须遵循医生指导服用。
需要特别提醒的是，不推荐过量补充钙，因为过量补钙对身体也会造成负面影响。一旦出现不适症状，需要及时咨询医生并加以处理。
