宝宝在成长发育期间，维生素D是非常重要的营养素之一。它可以帮助宝宝吸收钙和磷，促进骨骼生长和强化。然而，宝宝每天最多只能从食物中获得少量的维生素D，因此必须确保他们每天摄入足够的维生素D。
据专家建议，0-12个月的宝宝每天需要摄入400-1000单位的维生素D，而12个月以上的儿童则需要600-2000单位的维生素D。在给宝宝补充维生素D时一定要注意用量的合理性，不要过量使用。
宝宝可以通过以下途径获得维生素D:
1.食物：可以通过食物来获得一部分维生素D，如鱼肝油、杏仁、豆腐、鸡蛋黄等，不同的食物中维生素D的含量还不相同。
2.阳光：阳光可以刺激皮肤内制造维生素D3，将阳光暴露皮肤，适量的晒太阳可以获得一定量的维生素D。
3.组合维生素D:宝宝可以通过饮用配方奶或含有维生素D的维生素补充剂获得足够的维生素D。在给宝宝补充维生素D时，应按照医生给出的建议和剂量来使用。
总之，宝宝每天必须获得足够的维生素D，以确保健康的骨骼发育和强化，对于宝宝的健康成长来说至关重要。
