宝宝补钙的方法和注意事项：
1.采用天然补钙食物
除了牛奶、豆浆等，鱼类、贝类、海带、紫菜等藻类都含有丰富的钙质。在宝宝牙齿出现前，也应该加入固体食物，比如磨碎的小鱼干，豆腐，以及各种磨成泥状的蔬菜，如菠菜、芹菜、胡萝卜，这些更易于孩子消化吸收。
2.多晒太阳
宝宝需要大量的维生素D来帮助钙质的吸收。太阳光可以引发宝宝身体中的维生素D的合成，因而也就促进了宝宝钙质的吸收。
3.合理喂养
宝宝在吸收钙质的同时，也可能会造成其它某些营养的流失。因而，我们应该注意控制婴儿的脂肪、蛋白质等营养素的摄入，特别是对于母乳喂养的宝宝来说，更应该让他在哺乳时尽量吃饱。可以增加宝宝食欲的营养素还有富含铁质的食物，比如葡萄干、绿叶蔬菜，可在补血的同时补钙。
4.给予钙补剂
一般情况下，宝宝的母乳或奶粉中都含有足够的钙质，但是在一些特殊情况下（例如早产儿、低体重儿或出生时体重过重的婴儿等），宝宝的吸收会出现照顾不周的情况，可考虑进行加钙操作。那在选择和使用钙补剂的时候，应该通过医生的指导和对于药品成分的查看，选择含有维生素D、镁、锌等辅助成分的钙补剂。
5.增加运动量
适量的运动可以促进骨骼发育，可以让宝宝健康快乐的成长。宝宝补钙的同时，我们也应该要求他适时参加各种活动，比如爬爬，游游泳，跳跳舞，多步行等，这些运动可以增强肌肉的力量，同时也增加了钙质的吸收。 宝宝补钙不是一时的事情，而是一个长期的过程。需要我们同时注意食物和环境的配合，不断提高宝宝的钙质吸收能力，从而达到保证其骨骼和牙齿健康发育的目的。
