在宝宝的生长发育阶段，钙、锌、镁是十分重要的营养物质，对于宝宝的健康成长起着至关重要的作用。在宝宝1岁时，骨骼和牙齿的生长发育进入快速发展期，需要大量的钙、锌和镁，因此要给宝宝补充足够的营养素。
钙：宝宝的钙需求量较大，有助于骨骼的生长和保持骨骼稳定。为达到充足的钙的摄入量，建议宝宝每日摄取至少600-800mg的钙。钙可以通过宝宝每日食物中的奶类制品、芝士、豆制品、鱼、坚果、绿叶蔬菜等食物中摄取。
锌：锌是宝宝生长过程中不可缺少的矿物质，可以促进宝宝免疫系统的正常运作，增强免疫力，帮助肌肉的发育，同时也有助于大脑和心脏的正常发育。建议每日摄取10mg-15mg锌，锌含量高的食物包括肉类、海产品、坚果、全谷类食品、蘑菇等食品。
镁：镁是重要的营养元素之一，对于宝宝神经、生长、骨骼的发育都有十分重要的作用，缺乏镁会导致宝宝疲惫、缺乏精神。建议宝宝每日摄取到60mg-80mg镁，镁含量丰富的食物有绿叶蔬菜、坚果、肉类、全麦面包、豆制品、水果等。
综上所述，宝宝每日的钙、锌和镁需要摄取在一定的范围内，以满足宝宝生长发育需要。 在满足宝宝每日的营养需求的同时，也需要注意给宝宝补充多种维生素和微量元素，从而确保宝宝在健康成长的路上迈出坚实的步伐。需要提醒的是，补充钙、锌镁并不能简单地通过药物手段进行，最好是从日常饮食中摄入，保持良好的饮食习惯。
